வாதம்-பித்தம் -கபம்

”எதைத் தின்னால் இந்த ’பித்தம்’ தெளியும்? ஒருவேளை ’வாதக்’க் குடைச்சலாய் இருக்குமோ? நெஞ்சில் ’கபம்’ கட்டியிருக்கு...”,என்கிற வசனங்கள் இன்று கொஞ்சம் கொஞ்சமாய் வழக்கொழிந்து வருகிறது. ஆனால், நம் மூத்த தலைமுறையில் இவ்வரிகள் ரொம்ப முக்கியமானவை. இன்னும்கூட நம் பாட்டி தாத்தா இப்படிப் பேசிக் கொள்வதை, கிராமங்களில் மருத்துவரிடம் தம் நோயை அவர்கள் இப்படிச் சொல்வதை பார்க்க முடியும். நாகரீக அனாதைகளாகி வரும் இளையதலைமுறையான, இன்றைய ’கூகிள்’ தலைமுறைக்கு, இது புதுசு. லூலூபி பாடுவதில் இருந்து, வெண்பொங்கலுக்கு மிளகை எப்போ போடணும்?, மயிலாப்பூர்ல ஏழு சுத்து கை முறுக்கு எங்கே கிடைக்கும் –ங்கிற வரை எல்லாத்தையுமே கம்ப்யூட்டரில் தேடும் அவர்கட்கு இந்த ”வாதம் பித்தம் கபம்” எனும் வார்த்தைகள்- வரிவிலக்கு பெற்று வந்திருக்கும் தமிழ்ப் பட டைட்டிலோ என்று மட்டுமே யோசிக்க வைக்கும்.

”வாதம், பித்தம், கபம்” -அல்லது ”வளி, அழல், ஐயம்” என்னும் மூன்று விஷயங்களும் நம்ம பாரம்பரிய மருத்துவத்தின் அடித்தளங்கள். உடலின் ஒவ்வொரு அசைவையும் நகர்த்தும் உயிர்த் தாதுக்கள் அவை. அப்ப அதல்லாம் சித்தா ஆயுர்வேத டாக்டர்கள் சமாச்சாரமாச்சே.. நமக்கெதுக்கு? என நகர வேண்டாம். இந்த வாத பித்தம் கபம் குறித்த அடிப்படை அறிவு நம் ஒவ்வொருவருக்கும் இருக்க வேண்டும். முன்பு இருந்திருந்தது. ”ஐய்யோ..ஐஸ்கிரீமா? த்ரோட் இன்ஃபெக்‌ஷனாயிடும்! ரோட்டோர பரோட்டாவா..அமீபியாஸிஸ் வந்துடப் போகுது,” என்ற அறிவை வளர்க்கும் நாம், “உருளைக்கிழங்கு போண்டா நமக்கு வேண்டா. அது வாயு கொடுக்கும். வாதக் குடைச்சல் வந்துடும். மழை நேரத்தில தர்பூசணி எதுக்கு கபம் கட்டிக்க போகுது”-என்கிற மாதிரியான நம் தினசரி உணவும் அது அதிகரிக்க அல்லது குறைக்க வைக்கும் உடலின் இந்த மூன்று முக்கிய விஷயங்கள் குறித்த அறிவும் தெரிந்திருக்க வேண்டும். அந்த அறிவை இந்த வாரம் கொஞ்சம் இப்படி தீட்டுவோமா?.
”முத்தாது” என்று தமிழ் சித்தத்திலும் ”த்ரீதோஷா” என்றூ ஆயுர்வேதத்திலும் பேசப்படும் இந்த மூன்று விஷயத்தை தான் ”மிகினும் குறையினும் நோய் செய்யும் நூலோர் தொகுத்த வளி முதலாய மூன்று”- என்று நம் திருவள்ளுவர் நோயின் அடிப்படையாகச் சொல்லியிருக்கிறார்.

இந்த வாதம், நம் உடலின் இயக்கத்தை தசை, மூட்டுக்கள், எலும்பு இவற்றின் பணியை, சீரான சுவாசத்தை சரியான மலம் கழிப்பதை எல்லாம் பார்த்துக் கொள்ளும். பித்தம், தன் வெப்பத்தால் உடலை காப்பது. இரத்த ஓட்டம், மன ஓட்டம், சீரண சுரப்புகள், நாளமில்லா சுரப்புகள் - போன்ற அனைத்தையும் செய்வது. கபம் உடலெங்கும் தேவையான இடத்தில் நீர்த்துவத்தையும் நெய்ப்புத்தன்மையையும் கொடுத்து எல்லா பணியையும் தடையின்றி செய்ய உதவியாய் இருப்பது. இந்த மூன்று வாத பித்த கபமும் சரியான கூட்டணியாய் பணிபுரிந்தால் உடம்பு எனும் பார்லிமெண்ட் ஒழுங்காய் நடக்கும். ஒண்ணு ”காமன் வெல்த்”திலும்-இன்னொன்று அலைக்கற்றை ஒதுக்கீட்டிலும் சேட்டை செய்தால்- ஒரே நோய்களின் கூச்சலும் குழப்பமும் தான் உடம்பு பார்லிமெண்ட்டில் ஓடும்.

இந்தக் கூட்டணி ஒழுங்காய் வேலை செய்ய உணவு, ரொம்ப முக்கியம். மனமும் பணியும் கூட கூட்டணிப் பணிக்கு அவசியமானது. ஒருவருக்கு மூட்டு வலி உள்ளது. கழுத்துவலி எனும் ஸ்பாண்டிலைஸிஸ் உள்ளதென்றால், வாதம் சீர் கெட்டு உள்ளது என்று பொருள். இந்த வியாதிக்காரர்கள் வாதத்தை குறைக்கும் உணவை சாப்பிட வேண்டும். வாதத்தைக் கூட்டும் உணவை காசியில் விட்டு விடலாம். புளி, உருளைக்கிழங்கு, கொண்டைக்கடலை, துவரம்பருப்பு, கடலைப்பருப்பு, வாழைக்காய், கொத்தவரை, காராமணி, குளிர்பானங்கள், செரிமனத்திற்கு சிரமம் தரும் மாவுப்பண்டங்கள் வாயுவைத் தரும். வாதத்தைக் கூட்டும். மூட்டுவலிக்காரர், மலக்கட்டு உள்ளோர், ஆஸ்துமாவில் அதிகம் அவதிப்படுவோர் இந்த உணவைக் கூடியவரை தவிர்க்க வேண்டும். வாயுவை வெளியேற்றும் இலவங்கப்பட்டை, மிளகு, புதினா, பூண்டு சீரகம், மடக்கறுத்தான் கீரை, வாய்விடங்கம், இதனை உனவ்பில் சேர்ப்பது வாத்தை குறைத்திட உதவும்.

பித்தம் அதிகரித்தால் அசீரணம் முதல் டிப்ரஷன் வரை பல பிரச்னை வரக் கூடும். அல்சர், இரத்தக்கொதிப்பு, ஆரம்பநிலை மதுமேகம் என பித்த நோய் பட்டியல் பெரிசு. இன்றைய நவீன வேகமான வாழ்வியலில் பெருகும் பல நோய்க்கு இந்த பித்தம் ஒரு முக்கிய காரணம். நாம் தான் இப்போது மனசை கல்லில் அடித்து துவைச்சு காயப் போடும் வேகத்தை தானே விரும்புகிறோம்! பித்தம் அதிலும் அதிகம் வளர்கிறது. பித்தம் குறைக்க உணவில் காரத்தை எண்ணெயை குறைக்க வேண்டும் கோழிக்கறி கூடவே கூடாது. கோதுமைகூட, அதிகம் சேர்த்தால் பித்தம் கூட்டம். அரிசி அந்த விஷயத்தில் சமத்து.(என்ன கொஞ்சம் அளவோடு அரிசியின் சட்டையை அதிகம் கழட்டாமல்(கைக்குத்தல்) சாப்பிடணும்). கரிசலாங்கண்ணி கீரை, கறிவேப்பிலை, சீரகம், தனியா, எலுமிச்சை, மஞ்சள், இஞ்சி- என் இவையெல்லாம் பித்தம் தணிக்கும். பித்தம் குறைக்க கிச்சன் கவனம் மட்டும் போதாது. மனம் குதூகலமாய் இருப்பது அவசியம். இன்றைக்கு சர்க்கரை வியாதி பெருக பலரும் அதிக அரிசி உணவைக் காரனமாய்ச் சொல்கிறோம். அளவுக்கதிகமான மனப்பழு, மனஅழுத்தம் தான் அதைவிட முக்கியக் காரணமாகப் படுகிறது.

ஆதலால் சந்தோஷம் கால்படி, சிரிப்பு அரைப்படி போட்டு, அதில் கண்டிப்பாய்“ நான்”-கிள்ளி நீக்கிப் போட்டு, விட்டுக்கொடுத்தலில் வேகவைத்து புன்னகையில் தாளித்தெடுத்து காதலோடு பரிமாறுங்கள். பித்தமென்ன மொத்தமும் அடங்கும்.

அடுத்து கபம். சளி, இருமல், ஆஸ்துமா, மூக்கடைப்பில் இருந்து கபத்தால் வரும் நோய்கள் நிறைய. பால், இனிப்புகள், நீர்க்காய்கறிகளான தர்பூசணி, மஞ்சள்பூசணி, சுரைக்காய், பீர்க்கு, வெள்ளரி, குளிர்பானம், மில்க் ஸ்வீட், சாக்லெட் என இவையெல்லாம் கபம் வளர்க்கும் காரணிகள். மழைக்காலத்திலும், கோடைக் காலத்தில் கபநேரமான அதிகாலை மற்றும் இரவுநேரங்களில் தவிர்க்கலாம். மிளகு, சுக்கு, திப்பிலி, ஆடாதொடை, துளசி, கற்பூரவல்லி, தூதுவளை- என இவையெல்லாம் கபம் போக்க உதவும். தும்மிக்கொண்டே வரும் வீட்டுக்காரருக்கு கற்பூரவல்லி பஜ்ஜியும் சுக்கு காபியும் கொடுத்துப் பாருங்கள். தும்மல் அன்றிரவின் தூக்கத்தைக் கெடுக்காது.

வாத பித்த கபம்-இந்த மூன்று வார்த்தை மந்திரக் கூட்டணியை அச்சுபிச்சு இல்லாமல் காப்பதில், சமையல்கூடத்திற்கு சந்தேகமில்லாமல் பங்கு உண்டு.அதற்கு பாரம்பரிய அனுபவம் அவசியம். பாரம்பரிய அனுபவங்கள் பாரம்பரிய சொத்தைக் காட்டிலும் பலம் பொருந்தியவை. அதனை மடமை என்றோ பழசு என்றோ ஒதுக்குவது முட்டாள்தனம். அங்கே இங்கே தவறுகள் சேர்ந்திருக்கும். ஆனால் இன்று சந்தையைக் குறிவைத்து ”2020-இல் இந்த நோயை உருவாக்க வேண்டும். அப்பொது இந்த மருந்தை இங்கு விற்கலாம்,’ என திட்டமிடும் கேவலமான எண்ணங்கள் கண்டிப்பாய் அப்போது கிடையாது. இதை புரிந்து பாரம்பரிய அறிவை கவனமாய் பாதுகாப்போம். அது நம்மையும் நம் தலைமுறையையும் பாதுகாக்கும்!

குளியல்

உண்மையில் நம்மில் பல பேருக்கு எதற்காக குளிக்கிறோம் என்றே தெரியவில்லை.

அழுக்கு போகவா.....! நிச்சயம் கிடையாது.....!

மாத மளிகை பட்டியலில் சோப்பு டப்பாவை வாங்கி அடுக்கி வைத்து கொள்கிறோம்.

சோப்பு எதற்காக கண்டுபிடிக்கப்பட்டது தெரியுமா... கப்பலில் இயந்திரத்தோடு இயந்திரமாக வேலை செய்வோருக்கு உடலில் திட்டு திட்டாக ஆயில் படிந்துவிடும்.

இந்த கடின எண்ணெய்யை நீக்குவதற்காக சோப்பு பயண்படுத்தினார்கள். கப்பலில் மட்டும் அல்ல எண்ணெய் புழங்கும் மற்ற இடங்களிலும் கூட இது பயன்பட்டது.

சோப்பு போடுவதற்கு நாம் எந்த கப்பலில் வேலை பார்த்தோம். எந்த சேறு, சகதி எண்ணெய்க்குள் புரண்டு எழுந்து வந்தோம்.

வணிக பெருமுதலை கும்பல் சும்மா இருப்பார்களா, ஆயிலில் புரண்டெழுந்து வேலை செய்வோர் மட்டுமே பயண்படுத்தி வந்த இந்த சோப்பை,

எல்லோரும் பயண்படுத்தும் படி பல திட்டம் தீட்டி. கிருமி உருவாக்கி, அதன் மேல் பயம் உருவாக்கி.
நடிகர்களை நடிக்க விட்டு. நம் தலையில் கட்டிவிட்டார்கள்.

இதன் மூலம் என்ன ஆனது..

சோப்பு போட்டு நம் தோல்களின் மேல் இயற்கையாக உருவாகும் மெல்லிய பாதுகாப்பு கொழுப்பு படலத்தை நீக்கி விட்டேம், இப்பொழுது பாதுகாப்பற்ற நிலை உருவாகிறது. இதை திரும்ப சீர் செய்யவே உடல் பெரும்பாடுபடுகிறது.

நமக்கு வாய் முகத்தில் மட்டும் அல்ல தோலின் மேல் இருக்கும் ஒவ்வொறு வியர்வை துவாரங்களும் வாயே. சோப்பை போடுவதன் மூலம் வியர்வை துவாரம் வழியே இரசாயண நச்சு இரத்தத்தில் கலந்து கல்லீரலை பாதிக்கிறது.

சோப்பு போடுவதன் மூலம் தோல் மூலமாக நம் உடல் கிரகிக்கும் பிரபஞ்ச சக்தி தடுக்கப்படுகிறது.

இன்னும் இதன் தீமைகள் பல உண்டு. சொல்லி மாளாது.

நாம் சோப்பு போடுவதற்கு எந்த சேறு, சகதி, எண்ணெய் இயந்திரங்களுக்குள் புரண்டு வருவதில்லை.

சரி பின் எதற்கு தான் குளிக்கிறோம் என்று கேட்கிறீர்களா....?

குளியல் = குளிர்வித்தல்

குளிர்வித்தலோ மருவி குளியல் ஆனது.

மனிதர்களுக்கு உள்ள 75% நோய்களுக்கு காரணம் அதிகப்படியான உடல் வெப்பம்.

இரவு தூங்கி எழும்போது நமது உடலில் வெப்பக் கழிவுகள் நேங்கியிருக்கும்.

காலை எழுந்ததும் இந்த வெப்பகழிவை உடலில் இருந்து நீக்குவதற்காக குளிந்தநீரில் குளிக்கிறோம்.

வெந்நீரில் குளிக்க கூடாது. எண்ணெய் குளியலின் போது மட்டுமே மிதமான வெந்நீர் பயன்படுத்த வேண்டும்.

குளிர்ந்த நீரை அப்படியே மொண்டு தலைக்கு ஊற்றிவிடக்கூடாது. இது முற்றிலும் தவறு.

நீரை முதலில் காலில் ஊற்ற வேண்டும், பின், முழங்கால், இடுப்பு, நெஞ்சு பகுதி, இறுதியாக தலை.

எதற்கு இப்படி. காலில் இருந்து ஊற்றினால் தான் வெப்பம் கீழிருந்து மேல் எழும்பி, விழி மற்றும் காது வழியாக வெளியேறும்.

நேரடியாக தலைக்கு ஊற்றினால் வெப்பம் கீழ் நோக்கி சென்று வெளியில் போக முடியாமல் உள்ளேயே சுழன்று கொண்டிருக்கும்.

இப்பொழுது நம் முன்னோர்களின் குளியல் முறையை கண்முன்னே கொண்டு வாருங்கள்.

குளத்தில் ஒவ்வொறு படியாக இறங்குவார்கள். காலில் இருந்து மேல் நோக்கி நினையும். வெப்பம் கீழ் இருந்து மேல் எழுப்பி இறுதியில் தலை முங்கும் போது கண், காது வழியே வெப்பக் கழிவு வெளியேறிவிடும்.

இறங்கும் முன் ஒன்று செய்வார்கள் கவனித்ததுண்டா. உச்சந்தலைக்கு சிறிது தண்ணீர் தீர்த்தம் போல் தெளித்துவிட்டு இறங்குவார்கள்.

இது எதற்கு... உச்சந்தலைக்கு அதிக சூடு ஏறக்கூடாது. சிரசு எப்போதும் குளிர்ச்சியாக இருக்க வோண்டும்.

எனவே உச்சியில் சிறிது நினைத்து விட்டால் குளத்தில் இறங்கும் போது கீழ் இருந்து மேலாக எழும் வெப்பம் சிரசை தாக்காமல் காது வழியாக வெளியேறிவிடுகிறது.

வியக்கவைக்கிறதா... !  நம் முன்னோர்களின் ஒவ்வொறு செயலுக்கும் ஆயிரம் அர்த்தங்கள் உண்டு.

குளித்துவிட்டு சிறிது நேரம் ஈரத் துணியோடு இருப்பது மிக நல்லது.

அதே ஈரத்துணியோடு நாம் அரச மரத்தை சுற்றி வந்தால் 100% சத்தமான பிராணவாயுவை நமது உடல் தோல் மூலமாக கிரகித்துக்கொள்ளும்.

பித்தம் நீங்கி பிராணவாயு அதிகரித்தால் அனைத்து நோய்களும் ஓடிவிடும்.

புத்தி பேதலிப்பு கூட சரியாகும்.

குளியலில் இத்தனை விடையங்கள் இருக்கும் போது. குளியல் அறை என்றாலே அதில் ஒரு ஹீட்டர் வேர, இப்படி சுடு தண்ணீரில் சோப்பும், ஸ்சேம்பையும் போட்டு குளிச்சிட்டு வந்தா நாம நோயாளியா இல்லாம வேற எப்படி இருப்போம்.

குளிக்க மிக நல்ல நேரம் - சூரிய உதயத்திற்கு முன்

குளிக்க மிகச் சிறந்த நீர் - பச்சை தண்ணீர்.

குளித்தல் = குளிர்வித்தல்

குளியல் அழுக்கை நீக்க அல்ல

உடலை குளிர்விக்க.

இறைவன் கொடுத்த இந்த உடல் மீது உங்களுக்கு அக்கறை இருந்தால் மாற்றிக்கொள்ளுங்கள்.

நலம் நம் கையில்

நன்றி

DoctorEmmanuel.blogspot.in

நீ நீயாக இரு

நீ நீயாக இரு...
°=°=°=°=°=°=°=°=°=°=

நீ . . .நீயாக இரு !
அடுத்தவர் மனம் கொண்டு
நீ வாழாதே . . .
நீ . . .நீயாக இரு !

நீ . . .நீயாக இரு !
அடுத்தவரின் ஆசையில்
நீ சுகப்படாதே . . .
நீ . . .நீயாக இரு !

நீ . . .நீயாக இரு !
அடுத்தவர் கண் கொண்டு
உலகைப் பார்க்காதே . . .
நீ . . .நீயாக இரு !

நீ . . .நீயாக இரு !
அடுத்தவர் கனவை
நீ காணாதே . . .
நீ . . .நீயாக இரு !

நீ . . .நீயாக இரு !
அடுத்தவர் ஆசையை
உனதாக்கிக்கொள்ளாதே...
நீ . . .நீயாக இரு !

நீ . . .நீயாக இரு !
அடுத்தவர் வாழ்வை
நீ வாழாதே . . .
நீ . . .நீயாக இரு !

நீ . . .நீயாக இரு !
அடுத்தவர் சிந்தனை கொண்டு
நீ சிந்திக்காதே . . .
நீ . . .நீயாக இரு !

நீ . . .நீயாக இரு !
அடுத்தவர் வழியை
உனதாக்கிக் கொள்ளாதே . . .
நீ . . .நீயாக இரு !

 நீ . . .நீயாக இரு !
அடுத்தவர் நிழலை
உன் நிழலாக ஆக்காதே . . .
நீ . . .நீயாக இரு !

நீ . . .நீயாக இரு !
அடுத்தவர் பாணியை
உன் பாணியாக்கிக் கொள்ளாதே . . .
நீ . . .நீயாக இரு !

நீ . . .நீயாக இரு . . .
உனக்கென்று தனித்தன்மை உண்டு . . .
அதை இழந்துவிடாதே . . .

நீ . . .நீயாக இரு !
அடுத்தவராய் நீ மாறினால்,
உன்னால் ஆனந்தப்படமுடியாது . . .

நீ . . .நீயாக இரு !
நீ நீயாக இருப்பதில்
நேர்த்தியைக் கொண்டு வா . . .

நீ . . .நீயாக இரு !
அப்பொழுதுதான் நீ
உலகில் அபூர்வமாகத் தெரிவாய் . . .

நீ . . .நீயாக இரு !
சூரியன் சந்திரனாவதில்லை . . .
சந்திரன் நட்சத்திரமாவதில்லை . . .

நீ . . .நீயாக இரு !
தங்கம் விலை அதிகம்தான் . . .
தகரம் மலிவு தான் . . .

ஆனால் தகரத்தைக் கொண்டு
செய்யவேண்டியதை
தங்கம் கொண்டு செய்யமுடியாது . . .

அதனால் தகரம் மட்டமில்லை . . .
தங்கமும் உயர்ந்ததில்லை . . .

எனவே நீ . . .நீயாக இரு !

கங்கை நீர் புனிதம் தான் . . .
அதனால் கிணற்று நீர் வீண் என்று
அர்த்தமில்லை . . .

தாகத்தில் தவிப்பவருக்கு
கங்கையாயிருந்தால் என்ன ?
கிணறாகயிருந்தால் என்ன ?

நீ . . .நீயாக இரு !

காகம் மயில் போல் அழகில்லை தான் . . .

ஆனாலும் படையல் என்னவோ காக்கைக்குத்தான் !

நீ . . .நீயாக இரு !

நாய்க்கு சிங்கம் போல் வீரமில்லை தான் . . .

ஆனாலும் நன்றி என்னவோ நாய்க்குத் தான் !

நீ . . .நீயாக இரு !

பட்டு போல் பருத்தி இல்லை தான் . . .

ஆனாலும் வெய்யிலுக்கு சுகமென்னவோ பருத்திதான் !

நீ . . .நீயாக இரு !

ஆகாசம் போல் பூமி இல்லைதான் . . .

ஆனாலும் தாங்குவதற்கு இருப்பது பூமிதான் !

நீ . . .நீயாக இரு !

நேற்று போல் இன்றில்லை . . .

இன்று போல் நாளையில்லை . . .

அதனால் ஒவ்வொன்றும் அற்புதம்தான் !

எனவே நீ . . .நீயாக இரு !

அதில் வெட்கப்பட ஒன்றுமில்லை !

அதில் வருத்தப்பட ஒன்றுமில்லை !

அதில் நொந்துபோக ஒன்றுமில்லை !

அதில் பாபம் ஏதுமில்லை !

அதில் அசிங்கம் ஒன்றுமில்லை !

 உன்னை உரசிப் பார் . . .
உன்னை சரி செய்து கொண்டே வா . . .

நீ . . .நீயாக இரு !

உலகம் ஒரு நாள்,
உன்னைப் போல் வாழ ஆசைப்படும் ! ! !

நீ . . .நீயாக இரு !

உலகம் ஒரு நாள்
உன்னை உதாரணமாகக் கொள்ளும் ! ! !

நீ . . .நீயாக இரு !

உலகம் ஒரு நாள்,
உன்னைப் பாடமாக ஏற்கும் ! ! !

நீ . . .நீயாக இரு !

உலகம் ஒரு நாள்,
உன் வழி நடக்கும் ! ! !

நீ . . .நீயாக இரு !

நீ . . .நீயாகவே இரு !

நீ . . .நீயாக மட்டுமே இரு

°=°=°=°=°=°=°=°=°=°=°

Dr B M Hegde on Coconut Oil

papaya

பப்பாளி

கல்லீரல்,மண்ணீரல்,கணையம் ஆகியவை பலம் பெற வேண்டுமா?

பசி தூண்டப்பட்டு,ஜீரண சக்தியும் அதிகரிக்க வேண்டுமா?

பொதுவான உடல்வலிகளில் இருந்து விடுபட வேண்டுமா?

கருப்பையில் இருக்கும் அழுக்குகள், கிருமிகள்,சிறுகட்டிகள்,சதை வளர்ச்சி நீங்க வேண்டுமா?

ஊளைச்சதை குறைந்து உடல் மெலிய வேண்டுமா?தொப்பை காணாமல் போக வேண்டுமா?

கண் பார்வை தெளிவு பெற வேண்டுமா?

புற்று நோய் அபாயம் நீங்க வேண்டுமா?

ரொம்ப சிம்பிள், தினம் நூறு கிராம் அளவுக்கு பப்பாளிப்பழத் துண்டுகள் சாப்பிட்டு வாங்க,போதும். மேலே கூறிய பிரச்சினைகள் குறித்த கவலை வேண்டாம்.

CHOLESTROL LOWERING DRUGS CAN CAUSE DIABETES!!!!

These days, it is easy to see people standing by the sidewalk on busy streets and parks and other such places where people gather. These people stand under a huge umbrella - they have a weighing machine. they will measure your height and weight on the spot - do a BMI calculation and then ask you to come to a specific nutritionist.

The free test on the sidewalk then turns into a costly bill of food supplements, diet and exercises (which necessarily use equipments on sale with the nutritionist)

One of the problems that millions of Indians today are frightened about is CHOLESTROL - it is surprising to know how many people are even aware of Good cholestrol and bad cholestrol. I have patients who walk in with extensive knowledge of LDL and HDL.

Cholestrol lowering drugs are usually STATINS. And there is a huge risk attached to intake of statins.

1. Liver Damage
2. Loss of Memory and other brain impairment (whcih will reverse if you stop taking statins)
3. Diabetes
4. Muscle Damage.

You may reduce cholestrol but may end up with defective brain or liver or even muscle atrophy!!!

Every patient who takes statin increases his risk of getting Diabetes.

So be aware folks - a little bit of fat is better than just a  little bit of brain

Johnson & Johnson Finally Admits: Their Baby Products Contain Cancer-Causing Chemicals

"Children are our future" as Whitney Houston sang so passionately in the mid 80s. If this is true (and it most definitely is), why are trusted corporations, headed by mothers and fathers just like you and me, selling potentially cancer-causing baby products? Any kind of carcinogenic material shouldn't come into contact with things we put in and on our bodies, at any age. In infancy, the most vulnerable time in our lives (spare a major illness potentially caused by these products), exposure to some of the chemicals Johnson & Johnson has just admitted to using could spell disaster.

So What's In It?

Formaldehyde has been detected in Johnson & Johnson products. Studies suggest it may cause cancer—and it is in your baby's shampoo. The chemical is commonly used as an embalming agent when preparing a corpse for burial. What is it doing in consumer-use products, you ask? The "why" is unclear but the "how" is quaternium-15. This ingredient releases formaldehyde, which is known to cause skin, eye and respiratory irritation. It has also been tied to leukemia.

 

"The North American Content Dermatitis Group considers quaternium-15 to be among the most clinically significant contact allergens in children"

But Wait! There's More

Johnson & Johnson has another dangerous chemical in their cocktail of potentially cancer-promoting chemicals. 1,4-dioxane is also part of the mix and it too has carcinogenic properties. This gem is a brain toxin that can cause damage to the central nervous system, liver and kidneys.

 

 

Inconsistent Regulation

Analytical Sciences, an independent laboratory hired by The Campaign for Safe Cosmetics, has tested several of J&J baby products. They found that the samples from the U.S. had low levels of the chemicals in their initial report. However, according to Lisa Archer, director of the Campaign for Safe Cosmetics, subsequent consumer groups in Sweden, Japan, and South Africa contacted the group to note that quaternium-15 was not being used in ANY products sold in those countries.
Archer noted that there are strict bans on these chemicals in consumer products in some countries, but not others.

Time To Start Reading The Fine Print

Reading ingredients and looking them up may be your best defense. That or making your own baby products out of natural items. It's hard enough to be a parent, and now it's just gotten a little harder. However, if you get a routine going, you can make a huge difference in the future health of your child.

FASTING CAN REJUVENATE YOUR IMMUNE SYSTEM

Fasting for as little as three days can regenerate your immune system in as little as three days - even in elderly people.

Fasting helps the body’s stem cells to begin producing new white blood cells, which help to fight off infection. This discovery could be especially effective for people suffering from damaged immune systems, including chemotherapy patients, who were protected from the toxicimpacts of the treatment during the fasting period.

“Fasting gives the‘OK’ for stem cells to go ahead and begin proliferating and rebuild the entire system,” Prof. ValterLongo, Professor of Gerontology and the Biological Sciences at the  University ofSouthern California, told the UK’s "The Telegraph"

.

He added that the body actually removed parts that were damaged, old or inefficient during the  fasting process, creating “literally, a new immune system.” According to Dr. Longo a person’s system recycles unneeded immune cells, especially damaged ones, in order to create energy while they are fasting.

So all of you who are suffering from auto immune diseases - all that you need to do is to fast for three days - just live on water - and watch your disease die. God Bless.

வெற்றிலை பாக்கின் மகத்துவத்தை அறிந்துக்கொள்வோம்!

வெற்றிலை பாக்கின் மகத்துவத்தை அறிந்துக்கொள்வோம்!
.

# வெற்றிலையின் காரத்தன்மை சளித்தொந்தரவுகளுக்கு உகந்தது.

# பாக்கு ஹார்மோன் சுரப்பிகளை ஒழுங்கு செய்வதால் வளர்சிதை மாற்றம் சீராக இருக்கும்.

# மேலும் சிறுநீரகத்தை நன்றாக இயக்கி சிறுநீரில் இருக்கும் உப்புத் தன்மையைக் குறைக்கிறது.

Regha Health Care

14 hrs

வெற்றிலை பாக்கின் மகத்துவத்தை அறிந்துக்கொள்வோம்!
.

வயிறார உணவருந்திய பின் வெற்றிலை பாக்கு போட்டால்தான் விருந்தே திருப்திகரமாக முடிந்த உணர்வு பலருக்கும் இருக்கும். தாத்தாக்களும் பாட்டிகளும் பல் போன காலத்தில் கூட வெற்றிலை இடிப்பானில் இடித்தேனும் போட்டுக் கொள்வதைக் கண்டிருப்போம். இப்படியாக வசீகரிக்கும் தன்மையுள்ள வெற்றிலை பாக்கு போடும் பழக்கம் நல்லதுதானா?

முதலாக இயற்கை வாழ்வியல் மருத்துவர் காசிப்பிச்சையிடம் கேட்டோம்...

‘‘காய் மற்றும் பூ இல்லாமல் வெறும் இலை மட்டுமே இருப்பதால்தான் அது வெற்றிலை என்று அழைக்கப்படுகிறது. திருமணம் போன்ற சுப நிகழ்வுகளுக்கு ஒருவரை அழைக்கும்போது வெற்றிலை பாக்கு வைத்துதான் அழைப்பார்கள். வெற்றிலை பாக்கு இல்லாமல் தாம்பூலம் இல்லை. வெற்றிலை பாக்கின் மகத்துவம் அறிந்ததனால்தான், அதனை நமது சடங்குகளில் முக்கியப் பொருளாக பயன்படுத்தி வந்திருக்கின்றனர். வாதம், கபம் என இரு வகைப் பிரச்னைகளையும் தீர்க்கவல்லது.

செரிமானத்துக்கு உதவி புரிகிறது என்பதோடு, நல்ல பசியையும் தூண்டும். வெற்றிலையின் காரத்தன்மை சளித்தொந்தரவுகளுக்கு உகந்தது. பாக்கு ஹார்மோன் சுரப்பிகளை ஒழுங்கு செய்வதால் வளர்சிதை மாற்றம் சீராக இருக்கும். மேலும் சிறுநீரகத்தை நன்றாக இயக்கி சிறுநீரில் இருக்கும் உப்புத் தன்மையைக் குறைக்கிறது. சுண்ணாம்பு சேர்த்துக்கொள்வதால் அதில் உள்ள கால்சியம் எலும்புகளுக்கு வலுவூட்டுகிறது.

வெற்றிலை தாம்பத்திய வாழ்க்கைக்கு நன்மை புரியும் மூலிகையாகும். நாம் சராசரியான நிறமும் உயரமும் கொண்டவர்கள் என்பதால் வெற்றிலை போடும்போது மிதமான தாம்பத்திய உத்வேகம் கிடைக்கும்.

இந்த ஆற்றலைக் கொடுப்பதால்தான் சிறிய குழந்தைகள் முதலே வெற்றிலைக் காம்பை சாப்பிடக் கொடுக்கிறோம்'' என்று, இதன் நன்மைகள் பற்றி விளக்குகிறார் காசிப்பிச்சை.
.

வெற்றிலை பாக்கு போடுவதால் நன்மைகள் ஏற்பட்டாலும் அது எந்த முறையில் போட வேண்டும்? முறை தவறிப் போடும்போது ஏற்படும் தீங்குகள் குறித்துப் பேசுகிறார் இரைப்பை மற்றும் குடலியல் அறுவை சிகிச்சை நிபுணர் ராஜ்குமார் பழனியப்பன்...

‘‘வெற்றிலை - பாக்கு வாயிலிருந்து வரக்கூடிய துர்நாற்றத்தைப் போக்கி, இருமல், சளி தொந்தரவுகளை சீர் செய்து, மலச்சிக்கலை சீராக்கி, வாயிலுள்ள நுண்கிருமிகளை அழிக்கிறது. இது போன்றநன்மைகளை தருவதால் வெற்றிலை பாக்கு போடுவதை வாடிக்கையாக்கிக் கொள்வதில் தவறொன்றுமில்லை. ஆனால், அதை சரியான கலவையில் போட வேண்டும். ஒரு வெற்றிலை அதற்கு ஒரு அரிக்கா பாக்கு அதனுள் லைன் சுண்ணாம்பு கொஞ்சம் தடவிப் போட்டுக்கொள்வதுதான் சரியாக இருக்கும். இந்தக் கலவையில் ஏதோ ஒன்று கூடினாலும் பிரச்னைதான்.

வெற்றிலை அதிகமானால் ஈறையும் பல்லையும் இணைத்திருக்கும் இணைப்பைத் தளர்த்தி விடும். பல்லை அரித்து நிறத்தை மாற்றி விடும். பாக்கு அதிகமாகும்போது பல் சொத்தை ஏற்படும். மயக்கம், நெஞ்சு படபடப்பு, வாய்க்குள் இருக்கும் தசைகளில் அல்சர் வர வாய்ப்பிருக்கிறது. சுண்ணாம்பு அதிகமாகும்போது வாய் மற்றும் வயிற்றில் நோய் வரலாம். ஆக, சரியான கலவையில் சாப்பிடும்போது அதன் முழுப்பயனை அடைய முடியும். பாக்கெட்டுகளில் அடைத்து விற்கப்படும் பாக்குகளை பயன்படுத்தக்கூடாது.

அரிக்கா பாக்கு என்று சொல்லக்கூடிய ஒரிஜினல் கொட்டைப்பாக்குதான் போட வேண்டும். சுண்ணாம்பில் ரோஸ் நிறம் சேர்க்கப்பட்ட சுண்ணாம்பை தடவக் கூடாது. லைன் சுண்ணாம்புதான் பயன்படுத்த வேண்டும். ஸ்வீட் பீடாவில் இனிப்புக்காக சேர்க்கப்படும் குல்கந்து போன்றவற்றை தனியாக சாப்பிடலாம். வெற்றிலையோடு சேர்த்து சாப்பிடுவது சரியான கலவையாக இருக்காது. சாப்பிட்டு முடித்தபின் வெற்றிலை உடன் மிளகை சேர்த்துப் போடும்போது பருமன் குறையும்.

பிரசவித்த பெண்கள் வெற்றிலையில் சமையல் எண்ணெய் மற்றும் பால் கலந்து சாப்பிட்டால் தாய்ப்பால் சுரப்பு அதிகரிக்கும். வெற்றிலையில் தேன் சேர்த்து சாப்பிடும்போது இருமல், சளிப் பிரச்னைகள் விரைவில் குணமடையும். காயம்பட்ட இடங்களில் வெற்றிலையை அரைத்தும் பூசலாம்.

தென்னிந்திய உணவுகளில் அசிடிட்டி எனப்படும் அமிலத்தன்மை அதிகமாக இருக்கும். அதை சமன் செய்வதற்கு வெற்றிலை பாக்கு கலவையில் ஆல்கலின் எனப்படும் காரத்தன்மை இருக்கிறது. அதனால்தான் தென்னிந்திய உணவுக் கலாசாரத்தில் வெற்றிலை பாக்கு முக்கிய இடத்தைப் பிடித்திருக்கிறது’’ என்கிறார் ராஜ்குமார் பழனியப்பன்.
.

நன்றி

- மருத்துவர் காசிப்பிச்சை மற்றும் ராஜ்குமார் பழனியப்பன்
- குங்குமம் டாக்டர்

வெள்ளம் வடிந்து விட்டது - இப்போது என்ன செய்ய?

ஏறத்தாழ ஒரு மாத காலமாக வெயில் உரைக்காத சூழல் சென்னையில் உள்ளது. மழை, வெள்ளம், புயல் ஆகியவற்றைவிட இந்தப் பருவநிலை கூடுதல் முக்கியத்துவம் வாய்ந்தது. போதுமான வெப்பம் வானிலிருந்து இறங்கும்போதுதான் உயிர்ச் சூழல் பாதுகாப்பு உறுதியடையும். இப்போதை சென்னை பருவநிலை, முரண்பாடுகள் நிறைந்தது.

சென்னையின் பெரும்பாலான வீடுகளின் கழிவுநீர் இப்போது சாலைகளிலும் தெருக்களிலும்தான் ஓடுகிறது. குப்பைகளின் அளவை மதிப்பிடவே முடியாத நிலை உருவாகியுள்ளது. ஆற்றோரங்களில் அவ்வப்போது சேரும் மனிதர்கள், விலங்குகளின் உடல்கள், தேங்கி நிற்கும் சாக்கடை நீர் ஆகியவை சென்னையில் கழிவு நுண்ணுயிரிகளின் பெருக்கத்தைப் பன்மடங்கு உயர்த்திக்கொண்டுள்ளன.

இந்த நிலை மாற வேண்டுமானால், தொடர்ந்து சில நாட்களுக்கு வெயில் உரைக்க வேண்டும். இதைத் தவிர வேறு வழியே இல்லை. ஆனால், அடுத்த சில நாட்களுக்கு வெயில் அடிப்பதற்கான சூழல் தென்படவில்லை.

இந்த நிலையில், இயற்கை வழி உடல்நலப் பாதுகாப்பிற்கென சில வழிகாட்டுதல்களை முன்வைக்கிறேன்.

1. சென்னையில் கிடைக்கும் எந்த நீராக இருந்தாலும் நன்றாகக் கொதிக்க வைத்து இறக்கிய பின்னர், சிறிதளவு சீரகம், மிளகு சேர்த்து மூடி வைத்துவிடுங்கள். சீரகம், மிளகின் சாரம் கொதிநீரில் இறங்கும். அதன் பின்னர் பருகுங்கள். சில நாட்களுக்கு இதுவே குடிநீராக இருத்தல் நலம். கடையில் வாங்கும் நீர், சுத்திகரிப்பு எந்திர நீர் (RO WATER) போன்றவற்றையும் இந்த முறைக்கு மாற்றுவதே சரியானது.

2. நன்றாகப் பசிக்கும் வரை காத்திருந்து, உணவு உட்கொள்ள வேண்டும். செரிமானத்திற்கு ஏதுவான உணவு வகைகளை மட்டுமே சேர்த்துக்கொள்ளுங்கள். குறிப்பாக, கீரை வகைகளை மிகவும் குறைவாக உட்கொள்ளுங்கள். பால் அருந்துவதைச் சில் நாட்களுக்கு நிறுத்தினாலும் நல்லது.

3. குடும்பத்தினர் அனைவரும் இரவில், ஒத்தடம் கொடுத்துக் கொள்ளுங்கள். துணியை மடித்து நெருப்பில் காட்டி சூடேற்றி, அதை உள்ளங்கால்களிலும், உள்ளங்கைகளிலும் ஒத்தி எடுக்க வேண்டும். இது மிகவும் தேவையான செயல்முறை என்பது என் கருத்து.

4. கொசுவலைகளைப் பயன்படுத்துங்கள். கொசுக் கொல்லிகளை முற்றிலும் தவிர்த்துவிடுங்கள். கொசுக்கொல்லிகளின் புகை, மணம் நஞ்சு கலந்தது. இப்போதைய சென்னை ஈரப்பதத்தில் இந்த புகையும் மணமும் சுவாசச் சீர்கேடுகளை அதிகரிக்கச் செய்யும்.

5. சேற்றுப் புண்களுக்கு எந்தவிதமான நவீன மருந்தும் பயன்படுத்தாதீர்கள். மஞ்சள் பூசினாலே புண்கள் ஆறும்.

6. குழந்தைகளைக் கதகதப்பான சூழலில் வைத்திருங்கள்.

7. ஏதேனும் ஒரு இரசம் (soup) மாலை நேரத்தில் பருகுவது, உடலின் வெப்பநிலையைப் பராமரிக்க உதவும். இரசத்தில் உள்ள மிளகு, பூண்டு, சீரகம் ஆகிய மூன்றும் உடலின் பருவநிலையைச் சீராக்கும் அருமருந்துகள்.

8.மல்லி விதைகளை வறுத்து, கொதிக்க வைத்து பனை வெல்லம் சேர்த்தால் அதன் பெயர் மல்லி நீர். காலை, மாலை மல்லி நீர் அருந்துவது வயிற்றுச் செயல்பாடுகளை முறைப்படுத்த உதவும்.

9. காய்ச்சல், சளி போன்ற உடல்நிலை மாற்றங்களைக் கண்டு அஞ்சாதீர்கள். காய்ச்சலும் சளியும் உடலைப் பாதுகாக்கும் இயற்கைச் செயல்முறைகள்தான். இது குறித்த கூடுதல் தகவல்களுக்கு எனது முந்தைய கட்டுரைகளைப் படித்துப் புரிந்துகொள்ளுங்கள்.

எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக,
பேருந்துகள் இயங்குவதையும், அலுவலகங்கள் செயல்படுவதையும் காட்டி, ‘சென்னை இயல்புநிலைக்குத் திரும்புகிறது’ என்று முழங்கும் குரல்களைக் கடந்து உண்மையைப் புரிந்துகொள்ளுங்கள். இயல்புநிலை என்பது இயற்கையால் தீர்மானிக்கப்படுவது, மனிதத் தொழில்நுட்பங்களால் அல்ல. எப்போது சென்னயில் தொடர்ந்து வெயில் அடிக்க்கிறதோ அப்போதுதான் இயல்புநிலை திரும்பத் துவங்கும்.

நன்றி : Sridhar duraisamy

வெள்ளம் வடிந்த இடங்களில் வீடுகளில் மீண்டும் புகுவதற்கு முன் கவனத்தில் கொள்ளவும்

வெள்ளம் வடிந்த இடங்களில் வீடுகளில் மீண்டும் புகுவதற்கு முன் கவனத்தில் கொள்ளவும்:
1. முதலில் ஆண்கள் நுழைந்து ஓரளவு சுத்தப்படுத்தி விட்டுப் பிறகு பெண்களை அழைக்கவும். அடுத்து முதியவர்கள்; கடைசியாகக் குழந்தைகள்.

2.நுழைந்த உடனேயே மின்சாரம் இருந்தாலும் உடனடியாக விளக்குகளை / மின் விசிறியை இயக்க வேண்டாம். மின்கசிவு இருக்கக் கூடும். கதவுகள், ஜன்னல்களைத் திறந்து முடிந்த அளவு இயற்கையான வெளிச்சம், காற்றோட்டத்தை அனுமதியுங்கள்.

3. மின்சாரப் பொருட்களை இயக்குவதற்கு முன்பாக வீடு முழுதும் ஒரு முறை எங்காவது மின்கசிவு இருக்கிறதா என்று சோதித்துக் கொள்ளுங்கள். இதை ஒரு எலக்ட்ரிஷியன் கொண்டு செய்வது நல்லது. நீங்களே செய்வதாக இருந்தால் போதிய பாதுகாப்புடன் (காலணி, கையுறை, மரநாற்காலி போன்றவை) மேற்கொள்ளவும்.

4. அருகிலுள்ள சுகாதார நிலையம் அல்லது மருத்துவ மனையை அணுகி தொந்தரவு செய்யாதீர்கள். இவ்வளவு வெள்ளத்தையே சமாளித்த உங்களால் மருந்து விஷங்கள் இன்றியும் சமாளிக்க முடியும்.

5. இரண்டொரு நாட்களுக்கு மிக எளிமையான உணவை உட்கொள்ளுங்கள். அரை வயிற்றுக்கு மட்டுமே சாப்பிடுங்கள். ஒரு பெரிய அதிர்ச்சியிலிருந்து மீண்டு வந்திருக்கிறீர்கள். உங்கள் மனமும் உடலும் சகஜ நிலைக்குத் திரும்ப அவகாசம் அளியுங்கள்.

6. மளிகைப் பொருட்கள் கெட்டிருக்கிறதா என்று சோதித்து விட்டுப் பயன்படுத்துங்கள். இலேசான ஐயம் இருந்தாலும், அவற்றைப் பயன்படுத்த வேண்டாம். ஃப்ரிஜ்ஜிலேயே விட்டு விட்டுப் போன பொருட்களைப் பயன்படுத்தாதீர்கள். அவை நிச்சயம் கெட்டுத்தான் போயிருக்கும்.

7. முழுகிக் கிடந்த வாகனங்கள் காப்பீடு செய்யப்பட்டிருந்தால், காப்பீட்டு நிறுவனத்திற்குத் தெரியப்படுத்துங்கள். நீங்கள் இயக்கிய பிறகு பழுதுபட்டதாகத் தெரியவந்தால், அவற்றிற்கான காப்பீடு கிடைக்காமல் போய்விடலாம்.

8. உங்களையும், உங்கள் குடும்பத்தையும் இந்த அளவுக்குக் காப்பாற்றிய இறைவனுக்கும், அவன் அருளால் உங்களுக்கு உதவிகள் புரிந்த மனிதர்களுக்கும் நன்றி செலுத்துங்கள். 

9. இந்தப் பேரிடரில் உங்களைக் கைவிடாதிருந்த துணிவும், நம்பிக்கையும் வாழ்நாள் முழுதும் உங்களுக்கு இருக்க வேண்டும் என்று தீர்மானித்துக் கொள்ளுங்கள். எந்தவொரு இடரையும் சமாளித்து வெல்லும் அறிவும், திறனும் உங்களுக்கு உண்டு என்று அறிந்து அமைதி கொள்ளுங்கள்

Flood Relief - my experience(s)

I was invited to be a volunteer in some flood relief work in Perambur. I agreed to go.

To test my resolve, it kept raining in the morning. Those who invited me - called up to say that I could choose not to come too. I chose to go bcos my inconvenience due to rain and getting wet was insignificant in front of people who needed help. To further test my resolve, the front wheel of my bike had a puncture. Bcos it was sunday, all puncture shops nearby were closed. I chose to just pump air into the wheel and started a journey of good will and love.

I reached the venue - fully drenched and with front wheel almost flat.

What greeted me was amazing.

There were tireless volunteers busy sorting out clothes and other donations - and making small kits with basic essentials like bedsheet, towel, toothpaste, toothbrush, sanitary napkins, soap, bread, biscuit etc. So much good will was refreshing to behold. Long live such goodness.

There were mountains of goods like clothes, water packets, water bottles etc.. ALL OF THEM WERE DONATIONS given by people of good will. And such donations kept on coming throughout the day - in cars, vans, two wheelers, rickshaws... I was humbled bcos i had taken only a few clothes as my contribution. Looking back, most of my wardrobe seems like extra clothes which i can spare. Such goodness from total strangers towards flood affected people brought happy tears to my eyes.

I joined in - in packing these kits... followed by lunch.

After lunch, we started distributing these "kits" to all the families that had taken shelter in the school. Many people had lost everything.... yes EVERYTHING!!!! Except for the grass mat and the small polythene cover that we gave with the essentials - they had nothing else. Tears welled up in my eyes. To add irony to the situation, poetic words "எல்லோரும் இந்நாட்டு மன்னர்" ("everyone is a king of this country") kept ringing in my ears. The callous disregard  of the administration towards their plight cant be described in words. Most families have to start life afresh - that too they have to start afresh without having anything!!!!

We might call this FLOOD RELIEF - as if flood was a natural disaster.... Nothing can be farther from the truth. It was MAN MADE.

We had warning almost three months ago that this rainy season will bring heavy showers. No preparation was done.

We had one bout of rain followed by two days of respite when it did not rain. The administration could have chosen to release water into the rivers during these days. Instead, they accumulated so much water in the reservoirs that it resulted in a dangerous situation of a possible breach in the reservoir. Therefore, IN ORDER TO SAVE THE RESERVOIRS, THE ADMINISTRATION UNWITTINGLY DESTROYED THE CITY!!!! by releasing humongous amount of water into the river - so much water that adyar river's width suddenly increased from about 500 mtrs to 3 kilometers wide...They released so much water that saidapet bridge was inundated....this poor planning was the cause of recent disaster.

During the time, when most part of the city and its outskirts were flooded - the government disappeared. Would you believe it? When people needed help the most, the government simply vanished into thin air. Not only the government - but all politicians as well. All actors disappeared too. Most wealthy people simply went into their shell. It was the common man, who helped his neighbours.  "நமக்கு நாமே" became a reality without even Mr Stalin!!!

People - common people - started helping each other - with simple ropes - and ladders and hands. No cell phones - no electricity - and for most people - no food - no money.

The vultures among businessmen - showed their true colours. When ATMs were not working, when people had lost almost everything - when money was scarce - when people were starving - when people were in need of simple drinking water - prices of essential items skyrocketed. Milk was sold at Rs 250 for half a liter in Tambaram. Near my sister's place, milk was sold at Rs 100 for half a liter (whereas its cost is only Rs 20/=) Most hotels did not reduce the price of food items. Only common people started cooking and distributing food free of cost. People started buying and distributing water bottles in two wheelers for free. Religion or political affiliations did not matter in the face of such hardship. People from other parts of TamilNadu and India started sending food and medicines and clothes. Neighbouring states announced free buses. Due to absence of political leadership, tamilnadu did not announce it first - it copied the generosity of other states to a limited extent (probably to deflect criticism and not bcos it cared for the people).

To make a long blog short - we need to learn many lessons from this man made disaster. The question is - WILL WE?

Is India Independent?

I was a I.T guy for slightly more than a decade. As a software Project Manager in reputed companies (Satyam and Mphasis - acquired by HP) I enjoyed huge respect, excellent working conditions - and of course - a fat pay check.

Therefore, when I decided to quit IT - to start doing something of my own - it was a shock to many people known to me. Until now - I had not explained my reasons for quitting,

During the course of a long decade which passed in a very short while - I realized that i was nothing but a coolie for western interests. My talents and knowledge were used to enrich a foreign nation and not my country. I realized that i was literally blind to the society around me. I was out of touch with my own people. Looking at a broader picture, I saw that all the policies of the government were aimed at enriching foreign countries. What i saw was a country filled with cheap but educated labour force - at the beck and call of foreign companies. I saw slaves who were ready to do anything to please their western masters (ready to work at odd hours - ready to work on holidays - ready to work even on festival days - ready to give up spending time with one's own children - ready to give up their culture - ready to get transferred anywhere on the globe (oh its called onsite opportunity!!!) - ready to forget all relatives and loved ones) I woke up to this debased state of existence and saw that i had been brainwashed into believing that these things were excellent. I saw that i was cast under a spell - to believe that alienation and adoration of the west the best option for me. And slowly i saw what was really happening - this country was being turned into a nation of coolies.

During the freedom struggle - we wanted the westerners to get out and we wanted to be our own masters. But, in the disguise of globalisation - we are still slaves and coolies. We have the best IT talent in the country but with all this talent, we still do not have a world class IT product (even though most of the world class products are designed and created by Indians). All the leading IT companies are nothing but body-shoppers who provide cheap labour to foreign companies. All this impoverishes our nation. People get quality education at subsidized rates in IITs and IIMs and the aspiration of 99% of such people is to become a coolie in a foreign company!!!! If all the educated people go and work for the benefit of foreign nations - who will work for the growth of OUR nation?

Today we even have a policy "MAKE IN INDIA"!!!! There is a world of difference between "make in India" and "Made in India".

"Made in India" denotes a economy that is fuelled by Indians and the profits enrich our nation!!!
"Make in India" denotes a coolie economy fuelled by foreigners and the profits go to foreigners!!!

That is why I quit IT industry - i wanted to be FREE. I wanted my talents (limited they might be) to be of use to this country. A country that has a heritage that is richer and older than any other nation on earth. A country that was a shining light to all other nations on earth. A country that has produced literature like the vedas that is unmatched in the entire world. A country that has produced complete medical systems like Siddha and Ayurveda. A country that has produced enormous temples that has withstood the vagaries of nature over thousands of years.(Eiffel Tower is seen as a wonder - but come and visit Tanjore temple built 1200 years ago - and marvel the architectural skills of our forefathers who built it with stones alone - without using any joining material like cement or steel). A country which reached pinnacles of spirituality and showed the way to experience God. A country which defined cellular structure thousands of years before a microscope was ever invented. A country that capture the universe as nine planets even before anyone invented rocket or space travel.

Today I am into healing. I am able to bring happiness into people's lives when they get cured of their diseases. I find immense satisfaction in seeing people go out of my little clinic with a smile on their face.

BE FREE.

Lung Cancer and Smoking - NON SENSE

(DISCLAIMER : We do not support smoking nor have we been paid by any tobacco company to write this article. We still would prefer to err on the side of caution.)


"SMOKING CAUSES LUNG CANCER"

You would have definitely heard this slogan. This slogan is shoved down our throats as if this was really true.

Is there evidence to support such a claim?

Only 2% of deaths happen due to lung cancer and not all of them are smokers. This goes to show that there is something else which causes lung cancer.

Until the time of this writing - there is no definite proof to show that smoking causes lung cancer. It is true that there exists a correlation between smoking and lung cancer. But correlation does not necessarily mean "cause and effect". Some people work backwards and tell us that 40% of all those who had lung cancer were smokers - hence smoking causes lung cancer!!! this logic is not acceptable. Why? Bcos if 60% of those who had lung cancer were accountants - would you blame accounting to be the cause of lung cancer? If 70% of war veterans who lost their limbs in battle were smokers - would you say joining the military and going to war causes lung cancer? The presence of a lot of people at the crime scene does not make everyone of them a criminal. I am purposely giving ridiculous examples - so that you can see how flawed a backward working logic can be.

The fact of the matter - as usual - is that Allopathy DOES NOT KNOW THE CAUSE OF CANCER. They are clutching at straws when they blame smoking - passive smoking. What the heck - in today's industrialized age with factories and vehicles - who can escape smoke in the air?

The "cure" for cancer that these people peddle are mere symptomatic. If there is a tumour - remove the tumour - either surgically - or by radiation. But, for heaven's sake - do not dare to find out what actually caused these tumours. Thus, all that they can do is keep up a facade of "curing" - while in reality - all that they do is to keep cleaning.

Do we know what causes any type of cancer? WE DONT KNOW. Isn't it foolish to expect these modern day quacks to tell us what causes cancer - when they do not even know what causes common cold!!!

DEATH WITH DIGNITY

People have been dying all through history. Therefore, death is not a new phenomenon to the humankind. But the nature of death has been a point of interest.

I remember my elders who categorized death as "peaceful" - "good" etc. When talking about a man who died - they referred to the death as "he had a good death" ( நல்ல சாவு ). If someone died in their sleep - it was again referred as good death. The generations before me welcomed death - if it was peaceful. They abhorred the idea of a painful death - death after prolonged illness. This has been a universal phenomenon. When cricketer Phillip Hughes died after a ball injury to his neck - the spokesperson announced that he had a peaceful death - he did not suffer any pain - and that he was surrounded by his family. 

Today - thanks to our scientifically developed modern medicine - even this basic luxury is denied to most people. In fact, the default death of any celebrity is that of a lonely death. 

I would rather die - in my home - surrounded by my family members. I would prefer to bid them a smiling farewell and breathe my last than die alone in an air conditioned ward (ICU) - without even being able to have a glimpse of my loved ones!!! Death becomes meaningless if all that i get to see are mere machines surrounding me even after i have lived a glorious life.

Alas - the fate of most people - who enter the ICU - is that of a pathetic death. The more famous a person is - the more lonely his or her death becomes.

People of the world - WAKE UP. 

ALL OF US DESERVE A BETTER WAY TO DIE THAN BE ISOLATED AND DIE LIKE AN ORPHAN.

If you are critically ill - ask to be taken home - choose to die with dignity - being surrounded by the richness of life that you had the luxury of living - with things close to your heart near you - with people entwined in your life crying near you - with your own flesh and blood hoping for your recovery. We are not afraid of death - we shouldn't be; but to die like an uncared for orphan - we should be (afraid).

Manorama Dead - One more instance of "Death is the only solace that allopathy can provide"

Died of multiple organ failure (http://www.firstpost.com/fwire/bollywood-fwire/legendary-tamil-actress-manorama-dead-2463948.html)

--------------------------------------------------------

After succumbing to a cardiac arrest at her residence, she was rushed to Apollo hospital here, where she breathed her last.

"After dinner last night (Saturday), she complained of some pain in her chest and struggled to breathe. We rushed her to Apollo hospital where she failed to respond to the treatment and passed away late night," a family source told IANS.  ( http://www.business-standard.com/article/news-ians/veteran-tamil-actress-manorama-dead-115101100078_1.html )

----------------------------------------------------------------

Legendary Tamil actress Manorama died at a private hospital here tonight following a heart attack ( http://zeenews.india.com/entertainment/regional/legendary-tamil-actress-manorama-no-more_1808562.html )

------------------------------------------------------------

One more instance of "Death is the only solace that allopathy can provide". Let her soul rest in peace. But let her death be a warning to all other celebrities - "IF YOU GO TO A HOSPITAL IN CRITICAL CONDITION, YOU WILL SURELY DIE" Even before you go inside you can be sure of the result. Perhaps, you can order your own coffin - make all your last arrangements and then enter a hospital. Very few people have come out alive from a hospital!!!! 

KIDNEYS - PRESERVE THEM

சிறுநீரகங்கள் (கிட்னி), சிறுநீர்ப்பை பாதித்தால், செயலிழந்தால் குணமாக

சிறுநீரகங்கள் (கிட்னி), சிறுநீர்ப்பை பாதித்தால், செயலிழந்தால் குணமாக

நமது உடலின் மிக முக்கிய உறுப்பான சிறுநீரகத்தை பாதுகாப்பது பற்றிய விழிப்புணர்வை அனைவருக்கும் ஏற்படுத்த வேண்டும் என்ற எண்ணத்தில் எழுதப்பட்டதே சிறுநீரகங்கள் (கிட்னி) மற்றும் சிறுநீர்ப்பை பற்றிய இந்த மூன்று பதிவுகளுமே.

இந்தியாவில் சுமார் 7 கோடிப் பேர்களுக்கு பல்வேறு விதமான சிறுநீரக வியாதிகள் உள்ளதாககவும், ஆண்டிற்கு சுமார் 80 லட்சம்பேருக்கு புதியதாக சிறுநீரக வியாதிகள் வருவதாகவும் 90,000 பேர் முற்றிய சிறுநீரக செயலிழப்பாக மாறி அவர்களுக்கு டயாலிசிஸ் சிகிச்சை அல்லது சிறுநீரக மாற்று சிகிச்சைக்கு உட்படுத்தப்படும் நிலையில் மருத்துவமனையில் உள்ளதாகவும் தகவல்கள் தெரிவிக்கின்றன.

சிறுநீரகப் பிரச்னை ஆரம்பத்திலேயே தெரியாது. முற்றிய நிலையில் தான் அதன் அறிகுறிகள் தெரியவரும். சிறுநீரகம் பாதிக்கப்பட்டுவிட்டால், அது சம்பந்தப்பட்டவரின் மனநிலையை உடைத்து, பயத்திலே அவர்கள் வாழ்க்கையை தொலைத்து விடுவார்கள். அதனால் தான் இதை உயிர்கொல்லி வியாதி என்று கூறுகிறார்கள். இப்படி சிறுநீரக நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள் நோயைப் பற்றிய சரியான விழிப்புணர்ச்சி இல்லாமலும், அலட்சியத்தின் காரணமாகவும் ஆரம்பகாலங்களில் விட்டுவிட்டு நோய் மிகவும் முற்றிய நிலையில் அந்த வியாதியின் தீவிரம் உணருவது வேதனையே.

கழிவறை வசதி இல்லாதது.. பயணம் செய்யும்போது.. வேலைப்பளு போன்ற காரணங்களால் சிறுநீரை அடக்குவது பெரும் ஆபத்தில் முடியும்... சமீபகாலமாக சமூக வலைத்தளங்களின் சுவாரஸ்யம் சிறுநீர் கழிப்பதை கூட வெகுநேரம் தள்ளிப்போட வைக்கிறது... அடக்கி வைக்கப்டும் சிறுநீரால் சிறுநீரகங்கள் வேலை அதிகரித்து, அதன் ஆயுள் குறையும். (சிறுநீரை அடக்கும் பழக்கம் ஆண்களைவிட பெண்களிடம் அதிகம் உண்டு.) 

அடிக்கடி வலி நிவாரணி (painkiller) மாத்திரைகளை உட்கொள்வதை தவிர்க்க வேண்டும். எளிதில் சீரணமாகும் உணவுகளை உட் கொள்வது நல்லது. 

வாழைத்தண்டு, முள்ளங்கி, கீரைத்தண்டு, பூசணிக்காய், சுரைக்காய், 

பீர்க்கங்காய் போன்றவற்றை உணவில் அதிகம் சேர்த்துக்கொள்ள வேண்டும்.

குளிர்ந்த நீர் கொழுப்புகளை இறுக்குவதால் ஜீரணிக்க முடியாமல் உடலின் இயக்கத்தை (metabolism) பாதிக்கும். சாப்பிடும்போது கோக், பெப்சி எடுத்துக் கொண்டால் சிறுநீரகக்கோளாறு அவர்களுக்கு கண்டிப்பாக உண்டு.

சிறுநீரகத்தை பாதிக்கும் மற்றொரு முக்கியமான விஷயம் புகைப்பிடிக்கும் பழக்கம். எனவே சிறுநீரகத்தை பாதுக்காக்கவேண்டும் என்றால் முதலில் புகை பிடிப்பதை அறவே நிறுத்தவேண்டும்நமது உணவு முறைகளையும், பழக்கவழக்கங்களையும் மாற்றியமைத்துக்கொண்டால் சிறுநீரக கோளாறுகள் வராமல் தடுக்கலாம்...

ரசாயனம் மிகுந்த செயற்கை உப்பு மிகுந்த துரித உணவு உணவுகள், சிப்ஸ்கள், மசாலா சேர்த்த உணவுப் பொருட்கள் மற்றும் எண்ணெய் பொருட்கள் அதிகமாக எடுத்துக் கொண்டால் மிகுதியாக உள்ள உப்புக்கள் சிறுநீரகத்தில் சிறுக சிறுக சேர்ந்து சிறுநீரகம் செயலிழிந்துவிடும்.சிறுநீரக கோளாறுகள் உள்ளவர்கள் அறவே சாக்லேட், காஃபி, டீ போன்றவற்றை தவிர்க்க வேண்டும். 

ஆல்கஹால் சிறுநீர் வெளியேற்றத்தை தூண்டும், அதே நேரம் யூரிக் ஆசிட் வெளியேறுவதை கட்டுப்படுத்தும். இதனால் சிறுநீரகக் கல் உருவாகும். ஆரோக்கியமான சிறுநீரகத்திற்கு ஆரோக்கியமான உணவும், உடலும் தேவை. சரியான உணவு, தூக்கம், மலசிக்கலின்மை போன்றவை மிகவும் முக்கியம். 

மாமிசத்தில் உள்ள கொழுப்புகள் பல நோய்களை ஏற்படுத்த காரணங்களாக அமைந்து விடும் வாய்ப்பு உள்ளதால், சைவ உணவே ஆரோக்கியமான சிறுநீரகத்திற்கு சிறந்தது. 

மீன்கள் , உணவுக்காக வளர்க்கப்படும் லெகான் கோழிகள் போன்றவை சிறுநீரில் அமிலத் தன்மையை அதிகரிக்கச் செய்யும்.

• முட்டைகோஸ், 
• காலிப்ளவர், 
• பூண்டு, 
• வெங்காயம், 
• பசலைக்கீரை, 
• பரங்கிக்காய்,
• கேரட் , 
• முள்ளங்கி, 
• ஆப்பிள், 
• சீமை களாக்காய், 
• தர்பூசணி, 
• அன்னாசிபழம், 
• வெள்ளரிக்காய், 
• எலுமிச்சை, 
• மாதுளை, 
• பிஸ்தா, 
• பாதாம், 
• இளநீர் 

            ஆகியவையும் சிறுநீரகத்திற்கு நல்லது. எனவே எப்பொழுதும் பச்சை காய்கறிகளை உணவில் அதிகம் சேர்த்துக் கொண்டால் உடலும், உடல் உறுப்புக்களும் ஆரோக்கியமாக திகழும்.

முறையான உணவுப் பழக்கம், எளிய உடற்பயிற்சிகள், தியானம், யோகா போன்ற சில கட்டுப்பாடுகளை வாழ்க்கை முறையோடு இணைத்துக் கொள்ள வேண்டும். 

அக்குபஞ்சர் முறையில் சிறுநீரகங்கள் மற்றும் சிறுநீர்ப்பை பாதிப்பால் உண்டாகும் பிரச்சனைகளில் இருந்து விடுபட்டு, முற்றிலுமாக வெளிவரலாம். மேலும் கை விரல்கள், கால்களில் பாதம், விரல்கள் மரத்துப் போதல், வளர்சிதை மாற்றங்களை முறைப்படுத்துதல், பழுதுப்பட்ட உறுப்புகளையும், தசைகளையும் சீர்படுத்துதல், போன்றவை மிக எளிமையாக மருந்துகளின்றி குணப்படுத்தலாம்.

சிறுநீரகங்கள் மற்றும் சிறுநீர்ப்பை பாதிப்பால் உடலில் உண்டான தலைவலி, நரம்பு சம்பந்தப்பட்ட வியாதிகள், குழப்பமான மனநிலை, சுவாசம் மற்றும் செரிமானப் பிரச்சினைகள் அனைத்துமே அக்குபஞ்சர் முறையில் உடலில் மிகச்சரியான, தொடர்புடைய புள்ளிகளை தூண்டுவதன் மூலம் மிகப் பெரிய முன்னேற்றத்தை காண முடியும். 

நாட்பட்ட கிட்னி பிரச்சனைகள் அக்குபஞ்சரில் குணப்படுத்த மிக நீண்ட காலம் ஆகலாம். ஆனால் அவர்கள் உடல் உபாதையிலிருந்து வெகுவாக வெளிவர உதவும். கிட்னியில் பழுது உண்டான சில மாதங்களிலே அக்குபஞ்சர் மருத்துவத்தை நாடினால் அவர்கள் பூரண குணமடையலாம். 

படத்தில் காட்டி இருக்கும் புள்ளிகளில் ஒரு மணி நேரத்தில் 15 நிமிடத்துக்கு ஒரு முறை 3 லிருந்து 10 வினாடிகள் வரை அழுத்தம் கொடுத்துக் கொண்டே மூச்சை நன்கு ஆழ்ந்து உள்ளிருத்தி, மெதுவாக வெளி விட வேண்டும். இப்படியே தொடர்ந்து வீட்டில் செய்துக் கொண்டு வருவதால் சிறுநீரகங்கள், சிறுநீர்ப்பை, மற்றும் சிறுநீரகத்தில் கற்கள் போன்ற வியாதிகளில் இருந்து மீண்டு வர உதவும். இங்கு குறிப்பிட்ட முறையில் அழுத்தம் கொடுக்கும் போது, அவர்களே தன் உடலில் உண்டாகும் மாற்றங்களை உணர முடியும். 

இது ஒரு ஆரம்பகால தற்காலிக சிகிச்சை மட்டுமே... சிறுநீரக கோளாறுகளில் இருந்து நிரந்தர நிவாரணம் பெற தகுந்த அக்குபஞ்சர் மருத்துவரை அணுகி முறையான மருத்துவம் மற்றும் உணவுக் கட்டுப்பாடுகளை மேற்கொண்டு வந்தாலே இந்த பிரச்சினைகளில் இருந்து வெளிவருவதோடு, மற்ற உடல் உறுப்புகளையும் பாதுகாத்துக் கொள்ளலாம். 

நன்றி - ஆரண்யம்

அக்குபஞ்சரிஸ்ட் - நலம்வாழ ஈஸ்வரி

Bill Clinton - Plant-based diet

BEAT DIABETES - EXERCISE IS BAD FOR YOU

From being a healthy nation on earth - India is marching ahead surprisingly fast in becoming the capital nation for all kinds of diseases.  Diabetes is a good example of how rapid this deterioration in health is happening - of how public policy is ineffective in arresting its growth - of how doctors are unable to help in preserving health - of how pharma companies are reaping profits at OUR expense.

In this article - we would want to shatter a  myth about diabetes. Please read - and if you find it right in your heart - please share it with at least one friend or a relative who is in the monstrous grip of diabetes.

EXERCISE AND WALKS WILL MAKE YOU MORE WEAK!!!

Sounds absurd???!!! - Read on.

Anyone suffering from diabetes (or even pre-diabetes) is encouraged by physicians to go for walks and to maintain an active life style.

Let us think for a moment!!!

What is the problem?

The problem is there is too much sugar in your blood. This simply means that your system is working fine in producing sugar. This should easily point out to you that the problem lies in utilising or using this sugar.

Why is there too much sugar in your blood?

Your body is not able to use this extra sugar. (it is irrelevant if it is because of insulin deficiency or because of inability to metabolize glucose)

What if the body is not able to use existing sugar?

Your body is experiencing energy deficiency. When sugar is burnt - cells get energy. When sugar is not burnt - cells do not get energy. Therefore, you will feel tired even without exercise.

When your body is already struggling to cope up with energy deficiency, do you think it is wise to go running or jogging or brisk walking - and thereby burn up even the little bit of energy left in your body???

Now let us go back to the second question - Why is there too much sugar in your blood?

There is too much sugar in your blood because your body will not use sugar which is produced due to improper digestion. Let us call this "bad sugar"

Why?

Because, burning"bad sugar" will lead to more work for the cells and less energy output.

What does the body do?

For cells to take in and burn sugar, they must be certified by the pancreas with insulin.

Imagine a quality control center in a factory. If the goods meet all quality standards, then the product will get an ok from quality control. If the goods are defective, then quality control will refuse to certify the product.

In a similar way, if your food is digested properly, then the glucose that is produced will be certified by pancreas with insulin. If the glucose is not good, then your pancreas will NOT certify it with insulin. Pancreas will simply stop producing insulin. Here, the pancreas is not at fault. It does a perfect job of refusing to certify bad sugar.

By refusing to certify bad sugar, it makes sure that this bad sugar is not used by any cell but is sent to the kidney and flushed out in urine.

When your pancreas, kidneys and bladder have done a perfect job of flushing out "bad sugar" - your stupid physicians will test this urine and declare that you are unhealthy. What a sham!!! Glucose in urine should indicate a perfect pancreas, perfect kidneys and perfect urinary mechanism....

WORSE STILL - instead of helping you to digest properly - and thus make pancreas produce insulin, your doctors will prescribe metformin - which forces your liver to accept and metabolize this bad sugar into the blood. This will work temporarily. Over a period of time, when this temporary approach stops working, your doctors will prescribe sulfonylureas. This drug will force your pancreas to give insulin even to bad sugar. And the side effect of this drug - it will damage your pancreas and stop insulin production completely!!! After this, the only alternative is to prick yourself with insulin injections for the rest of your life!!! And the damaged pancreas which becomes useless - turns cancerous for some patients leading to pancreatic cancer.

There is also another class of drugs - alfa glucasidase inhibitors - which forces your intestines to digest carbohydrates slowly. This leads to longer hours of work for pancreas and intestines - leading to colon cancer and cancer in the intestines!!!

There is another class of drug called glitazone - which increases the insulin sensitivity of the cells - but within a few years leads to blood cancer - that is why glitazones are banned in many countries. But, in India, glitazone is not yet banned!!!!

IF YOU ARE ON CONSTANT MEDICATION FOR DIABETES - KNOW THESE SIDE EFFECTS FACTS :

Almost 25% of diabetes patients have become blind.
Another 25% of diabetes patients have been amputated.

(If and when there is a strike by doctors in any part of the world, you will notice that health of the population in that region IMPROVES!!!!)

What is the way out?

Since we have identified bad digestion as the root cause of diabetes, let us focus on making good our digestion.

1. Eat only when hungry.

Lots of questions regarding this first point :
Do not follow the clock to eat. Listen to your body and eat only when hungry.
If forced to eat during a specific time eat. (like in office, factory, school )  But at other times, eat only if you are hungry. (like while at home, or if you are the boss etc)

2. Do not drink water while eating. 

Water dilutes your gastric juices and thereby leads to improper digestion. Therefore, do not drink water 1 hour BEFORE a meal - do not drink water DURING the meal - and do not drink water 1 hour AFTER the meal.

3. Do not talk while eating.
4. Do not watch television or phone or book  while eating
5. Grind your food in your mouth before swallowing.

Do these meticulously, you WILL BE FREE FROM ALL TYPES OF DIABETES.

If you want to drive our diabetes faster - then fix up an appointment with us CELL : 081481 87877

Your doctors will never tell you that your condition is the result of bad digestion!!! They do not want to cure you. They just want to create customers for the pharma companies. Not because your doctors are bad - but because they have been taught to do so and they believe it is the right thing to do. The pharma companies are the real cancers of this world. They want to keep all patients in their deathly grasp so that they can earn huge profits. Therefore, they wont let you get cured. Hence, follow these simple - time tested - effective steps and heal yourself.

EVERYONE IS A GENIUS